Газета «Новости медицины и фармации» 13–14(333–334)
Вернуться к номеру
Погулки в лесу улучшают психическое и физическое здоровье
Нахождение в лесу и других природных зеленых зонах уменьшает стресс, приступы гнева, агрессию, улучшает настроение, дарит ощущение общей радости и предотвращает признаки многих психических расстройств, уверены медики Финского института исследования леса.
Кроме того, прогулки в лесу способны укрепить нашу иммунную систему, повысив активность и количество естественных клеток, уничтожающих раковые клетки.
Терапевты заметили, что после хронического стресса люди выздоравливают быстрее и эффективнее в природных условиях, нежели в городе. Артериальное давление, сердцебиение, мышечное напряжение и уровень гормонов стресса также стабилизируются быстрее на природе. Симптомы депрессии, злости и агрессивности тоже уменьшаются в зеленой среде, как и признаки дефицита внимания у детей, говорят врачи. В дополнение к умственному и эмоциональному благополучию, добавляют финские исследователи, больше половины из самых распространенных лекарств созданы на основе соединений, полученных от природы. Например, таксол против рака яичников и рака молочной железы содержит в составе вещества из деревьев тиса, а ксилит от кариеса изготавливается из древесины твердых пород коры.